О пользе степ аэробики

(материал подготовила Краснолуцкая С.В.)

О пользе степ аэробики.   

Одна из приоритетных задач, стоящих перед педагогами детского сада- организовать двигательный режим ребёнка таким образом, чтобы максимально утолить его «двигательный голод» и одним из методов эффективного решения проблемы является степ-аэробика.
«Степ» в переводе с английского языка буквально означает «шаг». Степ-аэробика – это ритмичные подъёмы и спуски со специальной платформы, именуемой степером или степ- платформой.
Степ-аэробика проводится под весёлую, ритмичную, жизнерадостную и эмоциональную музыку, которая создаёт у детей хорошее настроение. 
В детском саду используются следующие варианты степ- аэробики:- как часть занятия в виде ОРУ с предметами и без;-в форме утренней гимнастики;-в показательных выступлениях на праздниках. Занимаясь коллективно, дети не чувствуют дискомфорт и неуверенность .Степ-аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует устойчивое равновесие, потому что дети занимаются на уменьшенной площади опоры, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно- сосудистой системы, помогает вырабатывать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, формирует навыки взаимодействия друг с другом, развивает уверенность, ориентировку в пространстве, способствует улучшению психического состояния воспитанников: снижению тревожности, эмоционального и мышечного напряжения.